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小睡眠

生活服务 | 54.33MB
游戏介绍

小睡眠app是一款新锐的助手睡眠类应用,给用户提供睡眠提醒的软件,为用户提供睡前哄睡服务,给用户良好的睡前体验,帮助用户尽快入睡。给用户提供睡眠监测功能,实时监测睡眠信息,是一款超好用的失眠梦话记录神器。

小睡眠app梦话记录安卓版图片1

小睡眠app特色:

1.这是一款超nice的app,它可以记录你睡了多长时间,记录你每天睡眠足迹;

让你随时叮嘱自己睡觉保证充足的睡眠,他还有一个统计图表的功能,功能强大;

让你的睡眠记录一目了然,最主要还有一个睡前通知,能够每天提醒您快速入眠。

小睡眠app梦话记录安卓版图片2

小睡眠app亮点:

1.界面上会有很多类型的案列,每一种案列都是有不同的出发点;

2.不同的观点有不同的看法,这也还是需要在法律中来学习和感受到的;

3.首页用户可以自己起来搜索学习,有强大的搜索功能提供给大家使用。

小睡眠app点评:

1、绝对理想的白噪音是不存在的,但雨声、流水声、鸟鸣声等来自大自然的声音是现实世界中最接近白噪音的声音

2、全新的声音内容带给大家,会让你听到更为不错的入睡声音。

小睡眠更新日志:

v6.0.0
以小见大,小中藏有大乾坤,全新6.0版,睡眠服务大升级!
【新睡眠服务-“母婴好梦计划”】宝宝哄睡,妈妈好梦!专为宝宝和宝妈定制睡眠课程,课程涵盖:0-24个月小月龄宝宝哄睡安抚曲、哄睡动画、哄睡故事、胎教轻音及宝妈冥想放松课程;
【新睡眠服务-“CBT-I数字疗法”】自主设计和研发CBT-I失眠改善系统,通过睡眠限制、刺激控制、睡眠卫生教育等心理行为疗法,改善失眠问题,重塑良好的睡眠习惯;
【新睡眠交互】界面焕新、助眠内容选择交互焕新。

「 近期更新回顾 」
-晚安邮局,睡前互道一声晚安;
-懒人模式,一键输出高质量场景音乐;
-睡眠挑战,多一点自律,生活更美丽。

「 睡眠知识学堂 」
什么是“CBT-I”?
失眠认知行为疗法简称CBT-I,经科学证实一种依靠自身的力量而非药物治疗失眠的疗法,通过睡眠限制、刺激控制、睡眠卫生教育、重构信念等行为习惯和认知模式上的调整,重塑良好的睡眠习惯。

v5.9.13
-新增杭州白噪音:虎跑梦泉、云栖竹径、断桥残雪和梅家坞茶园;
-新增广州白噪音:老广茶楼、白云索道、牛杂档口和粤剧博物馆;
-新增吉林白噪音:天池融冰、吉利雾凇、长白山漂流和松山湖滑雪;
-新增济南白噪音:趵突泉涌、大明湖畔、黑虎泉边和曲水亭街;
-优化产品体验,修复Bug。

「 近期更新回顾 」
-晚安邮局,睡前互道一声晚安;
-全局横屏时钟,秒变高颜值专注神器;
-懒人模式,一键输出高质量场景音乐;
-睡眠挑战,多一点自律,生活更美丽。

「 睡眠知识学堂 」
产后抑郁与睡眠有什么联系?
一个普通人如果长期没睡好是什么反应,暴躁,易怒,焦虑……这些情绪是身体的自然反应。刚迎接新生命的宝妈普遍面临睡眠不足的问题,宝妈们为了更好照顾好宝宝,不良的情绪会被巧妙藏在身体里,但积累久了也会爆发。除了睡眠不足,宝妈们身体激素的急剧下降,也是产后抑郁的一个重要诱因。

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  • 平台:安卓  IOS
  • 更新:2022-09-15
  • 版本:v6.0.1
  • 语言:简体中文

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