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小睡眠

生活服务 | 54.33MB
游戏介绍
小睡眠app它是专门为睡眠质量差的人准备的,是一款帮助你睡前入睡的手机软件。包括睡眠质量检测、整理睡眠报告帮助用户分析、舒缓、放松和减压。 天籁之音可以帮助用户缓解焦虑、释放压力、快速入睡。

小睡眠app最新安卓版下载图片1

软件亮点

1.小睡眠app是一款生活服务类软件,使用健康睡眠新概念应用。
2.每个热爱生活的人都应该睡个好觉,而睡个好觉需要一点睡眠。
3.定时关机功能,省心省电多种自由组合,同时播放三种声音,DIY你喜欢的声音。

软件优势

1.提供助眠、助您睡得更好,睡得更好,希望唤起您对睡眠的重要性和质量的关注。
2.受旅行、自然和冥想的启发,我们提供丰富的音频内容,如自然声音、冥想练习等。
3. 极简设计风格,暖心的睡眠服务,助你从快节奏的当下抽离,进入另一个宁静祥和的时空。

软件功能

1.不仅仅是睡眠,自然白噪声、镇静心灵,阻隔一切噪音和噪音。
2.神奇的脑电波、保持专注和平静,脑电波理疗,智能营造优质睡眠环境。
3.冥想片刻放松身心,个性化搭配、爱你所爱,数十种音效任你选择。

小睡眠更新日志:

v6.0.0
以小见大,小中藏有大乾坤,全新6.0版,睡眠服务大升级!
【新睡眠服务-“母婴好梦计划”】宝宝哄睡,妈妈好梦!专为宝宝和宝妈定制睡眠课程,课程涵盖:0-24个月小月龄宝宝哄睡安抚曲、哄睡动画、哄睡故事、胎教轻音及宝妈冥想放松课程;
【新睡眠服务-“CBT-I数字疗法”】自主设计和研发CBT-I失眠改善系统,通过睡眠限制、刺激控制、睡眠卫生教育等心理行为疗法,改善失眠问题,重塑良好的睡眠习惯;
【新睡眠交互】界面焕新、助眠内容选择交互焕新。

「 近期更新回顾 」
-晚安邮局,睡前互道一声晚安;
-懒人模式,一键输出高质量场景音乐;
-睡眠挑战,多一点自律,生活更美丽。

「 睡眠知识学堂 」
什么是“CBT-I”?
失眠认知行为疗法简称CBT-I,经科学证实一种依靠自身的力量而非药物治疗失眠的疗法,通过睡眠限制、刺激控制、睡眠卫生教育、重构信念等行为习惯和认知模式上的调整,重塑良好的睡眠习惯。

v5.9.13
-新增杭州白噪音:虎跑梦泉、云栖竹径、断桥残雪和梅家坞茶园;
-新增广州白噪音:老广茶楼、白云索道、牛杂档口和粤剧博物馆;
-新增吉林白噪音:天池融冰、吉利雾凇、长白山漂流和松山湖滑雪;
-新增济南白噪音:趵突泉涌、大明湖畔、黑虎泉边和曲水亭街;
-优化产品体验,修复Bug。

「 近期更新回顾 」
-晚安邮局,睡前互道一声晚安;
-全局横屏时钟,秒变高颜值专注神器;
-懒人模式,一键输出高质量场景音乐;
-睡眠挑战,多一点自律,生活更美丽。

「 睡眠知识学堂 」
产后抑郁与睡眠有什么联系?
一个普通人如果长期没睡好是什么反应,暴躁,易怒,焦虑……这些情绪是身体的自然反应。刚迎接新生命的宝妈普遍面临睡眠不足的问题,宝妈们为了更好照顾好宝宝,不良的情绪会被巧妙藏在身体里,但积累久了也会爆发。除了睡眠不足,宝妈们身体激素的急剧下降,也是产后抑郁的一个重要诱因。

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  • 平台:安卓  IOS
  • 更新:2022-09-18
  • 版本:v6.0.1
  • 语言:简体中文

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