自在正念

自在正念app免费是有更多助眠功能服务的手机软件，通过这款软件大家可以更好地去进行助眠音频的收听了。如果大家想在睡前听一些舒缓的音乐的话这款软件还是非常的合适的，可以让大家找到你最喜欢的音乐类型，快速地就能在手机上进行查看，大家如果感兴趣的话就到这里来下载软件吧！

自在正念app免费特色：

1、带来更多音频资源的手机软件，直接在手机上就能去进行查看的哦！

2、非常好用的音频收听工具，用来锻炼大家的大脑还是非常合适的。

3、直接就能在手机上去进行音频的收听，所有的功能都非常的好用。

自在正念app免费介绍：

1、这是一款可以带给大家良好睡眠环境的软件，这里有很多有助睡眠的音频资源。

2、大家可以在线查找各种好听的音频，舒缓的音乐，可以让大家快速进入睡眠的。

3、这款软件深受大家的喜爱，调整睡眠就靠他，如果大家想查看更多功能的话快来吧！

自在正念app免费亮点：

1、是一款可以帮助你顺利进入到睡眠的应用去了软件，轻松的就能提高你的睡眠质量。

2、在线对你每天的睡眠进行检测，知道你个人在不同时间段的睡眠质量评分。

3、针对性的提供助于睡眠的方式！如果大家有需要的话就到这里来进行软件的下载吧!

自在正念更新日志：

v3.4.4
自在正念V3.4.4更新内容：
1、优化了能量闹钟的使用体验；
2、计时器改进，万事皆可计时。

如果您对App遇到任何问题或建议，欢迎随时通过App中“我的-意见反馈”告诉我们，我们会及时跟进。

以上为本次更新内容
真正的修行，首先是要放下对于恒常的追求，坦然接受无常的发生。 樊登

v3.4.3
自在正念V3.4.3更新内容：
1、计时器改进，万事皆可计时；
2、优化了能量闹钟的使用体验。

—————以上为本次更新内容—————
真正的修行，首先是要放下对于恒常的追求，坦然接受无常的发生。——樊登

v3.4.2
自在正念V3.4.2更新内容：
1、计时器优化：更细致更灵活的提醒设定
2、冥想分析优化：心率/晃动/皱眉独立分析；
3、优化解锁逻辑：功能拆分，支持按需解锁；
4、修复bug，优化使用体验；

—————以上为本次更新内容—————
明天早上，你不用带任何东西。身上穿着的衣服已经足够。——《佛陀传》一行禅师

v3.4.1
自在正念V3.4.1更新内容：
（1）计时器优化：更细致更灵活的提醒设定
（2）冥想分析优化：心率/晃动/皱眉独立分析；
（3）优化解锁逻辑：功能拆分，支持按需解锁；

—————以上为本次更新内容—————
明天早上，你不用带任何东西。身上穿着的衣服已经足够。——《佛陀传》一行禅师

v3.4.0
自在正念V3.4.0更新内容：
#计时器优化
更细致更灵活的提醒设定 #冥想分析优化 心率/晃动/皱眉独立分析

#优化解锁逻辑
功能拆分，支持按需解锁

—————以上为本次更新内容—————
明天早上，你不用带任何东西。身上穿着的衣服已经足够。——《佛陀传》一行禅师

v3.3.1
自在正念V3.3.1更新内容：
App首页长得更好看也更方便了：
1、我们给App首页更换了新的背景图，并把“习惯”放到更方便点击的位置；
2、经典引导语和系列课用更直观的展示形式给到大家，在首页就能选择了；
3、能量闹钟直接在首页铺开，并增加了钵声循环播放，可以计入冥想时长；
4、如果你手机里保存了其他冥想音频，现在可以直接导入软件了~

—————以上为本次更新内容—————
你必须学会在活动中保持静止，而在宁静中保持活力。——英迪拉·甘地

v3.3.0
自在正念V3.3.0更新内容：
1、首页新增“我的习惯”：你可以将冥想时的常用设置保存为一份快捷方式，打开App点击1次即可开始冥想
2、音乐纯享：在更多音乐中，支持显示已经导入的本地音频

—————以上为本次更新内容—————
在超负荷、压力巨大的情况下，进行深呼吸的练习，是着实有效的，有实践经验的加持，可以更好地掌握深呼吸的方法。如果在高压并且实践性强的时候，你能够通过深呼吸控制情绪，那么，在“关键的正式场合”肯定也能实现对紧张的控制。——《享受紧张：脑科学让紧张感化敌为友》桦沢紫苑

v3.2.4
自在正念V3.2.4更新内容：
本次版本又新增了多项改进：
（1）正念可以随时随地进行练习，但不是随时随地都适合持续开着手机。因此，在这个版本中，我们添加了一个新功能：手动添加记录。升级版本，记下你那些未曾开启手机的练习，让我们更好地帮助你追踪练习轨迹~
（2）升级了冥想入门课，一对一专人指导，科学的理论和练习方式等你接收~
（3）修复了若干bug，提升使用体验~

—————以上为本次更新内容—————
关注现实，关注你此刻所做的事情，可以使进入你大脑的信息流最大化。它能最大限度地提高多巴胺制订新计划的能力，因为为了建立模型以准确地预测未来，多巴胺需要数据，以及来自感官的数据流。这时，多巴胺和当下分子就联手工作了。

v3.2.2
自在正念V3.2.2更新内容：
我们新增了多个新特性：
一、冥想时的循环音，新增了“自定义模式”设置。你可以指定冥想开始后的第几分钟响起钵声；
二、能量闹钟新增“自定义间隔”模式。通过自定义间隔，你可以设定更自由的闹钟时刻（比如番茄计时法）。

—————以上为本次更新内容—————
乐不必寻，去其苦之者而乐自存。

v3.2.1
自在正念V3.2.1更新内容：
我们新增了多个新特性：
（1）冥想时的循环音，新增了“自定义模式”设置。你可以指定冥想开始后的第几分钟响起钵声；
（2）能量闹钟新增“自定义间隔”模式。通过自定义间隔，你可以设定更自由的闹钟时刻（比如番茄计时法）。

—————以上为本次更新内容—————
乐不必寻，去其苦之者而乐自存。

v3.2.0
自在正念V3.2.0更新内容：
我们新增了多个新特性：
1、冥想时的循环音，新增了“自定义模式”设置。你可以指定冥想开始后的第几分钟响起钵声；
2、能量闹钟新增“自定义间隔”模式。通过自定义间隔，你可以设定更自由的闹钟时刻（比如番茄计时法）。

—————以上为本次更新内容—————
乐不必寻，去其苦之者而乐自存。

v3.1.0
自在正念V3.1.0更新内容：
我们为VIP用户提供了多个新特性，也为免费版本添加了小彩蛋：
1、冥想时的循环音，新增了“自定义模式”设置。你可以指定冥想开始后的第几分钟响起钵声；
2、能量闹钟新增“自定义间隔”模式。通过自定义间隔，你可以设定更自由的闹钟时刻（比如番茄计时法）。

小彩蛋：
此次更新，我们为能量闹钟开放了免费模式，当然，有一定使用限制。快升级版本体验一下吧~

—————以上为本次更新内容—————
乐不必寻，去其苦之者而乐自存。

v3.0.2
自在正念V3.0.2更新内容：
修复能量闹钟部分系统下时间不准的异常，并优化使用体验。

—————以上为本次更新内容—————
开启能量闹钟，即是开启随地随地保持正念、感知当下的提醒。

v3.0.1
自在正念V3.0.1更新内容：
（1）能量闹钟钵声唤醒，“Duang”，提醒你每时每刻正念一下；
（2）会员权益全新上线：抓紧时间体验会员权益，心动不如行动；
（3）还有其他的小彩蛋，等你去探索；

v3.0.0
自在正念V3.0.0更新内容：
1、能量闹钟钵声唤醒，“Duang”，提醒你每时每刻正念一下
2、会员权益全新上线：抓紧时间体验会员权益，心动不如行动
3、还有其他的小彩蛋，等你去探索~